Le stress est omniprésent dans nos vies modernes et impacte notre santé mentale, physique, ainsi que notre productivité.
J'aborde dans cette conférence les mécanismes du stress, les différents types de stress que l'on peut rencontrer, et ses conséquences à long terme.
Je vous propose des stratégies pratiques telles que la gestion du temps, l'exercice physique, et la nutrition pour aider à le gérer efficacement et améliorer le bien-être quotidien.