Je m'adresse ici à ceux qui évitent les interactions sociales, se sentent mal à l'aise dans les conversations, ou éprouvent des difficultés à s'exprimer en public. Mon but est de vous aider à comprendre les racines de la timidité, à reconnaître son impact sur votre vie, et surtout, à vous fournir des outils pratiques pour la surmonter.